Znacie jakieś dobre ćwiczenia na wzmocnienie mięśni przy takim schorzeniu (dyskopatia lędźwiowa)? Lekarz powiedział, że ma to co druga osoba , więc na pewno padło i na kogoś z Was.

Pozdrawiam,
floana

Witam, w przypadku dyskopatii lędźwiowej wszystko zależy od tego co jest przyczyną powstawania takiego schorzenia. Cwiczenia powinny być indywidualnie dobrane do Twoich potrzeb. Należy również zapytać lekarza o ewentualne przeciwwskazania. Polecam wizytę w poradni rehabilitacyjnej. Pozdrawiam
Łukasz, fizjoterapeuta

ja znam kilka i rzeczywiście bardzo pomagają, tylko ciężko je opisać na forum...
ogólnie najlepiej wybrać się raz na rehabilitację jak dokucza ci ból- lekarz może na NFZ raz na rok zalecić - umawiasz się wtedy z fizjoterapeutą i ten zleca Ci zabiegi na dwa tygodnie np. ćwiczenia, pole magnetyczne, podwieszenie, masaż itp (ja zazwyczaj miałam w różnej konfiguracji cztery różne zabiegi dziennie przez dwa tygodnie - w tym zawsze były ćwiczenia, które potem można, a nawet trzeba robić w domu)
w Piastowie w przychodni Amodent można też indywidualnie zapisać się na ćwiczenia dla osób z problemami kręgosłupa